La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social de los niños. Por ello, una dieta saludable es vital para que su crecimiento
sea óptimo. Es recomendable no abusar de las grasas vegetales y comer
al menos, cinco veces al día frutas y verduras. Una buena nutrición y la práctica de ejercicio es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades
infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida. La
ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas etapas de
su evolución.
Una buena nutrición y una buena salud
están directamente conectadas a través del tiempo de vida, pero la
conexión es aún más vital durante la infancia. Durante este período, los
niños pueden adquirir buenos hábitos alimenticios en lo que se refiere a la variedad de los alimentos y al sabor de las comidas.
Los efectos de la desnutrición en la primera infancia (0 a 8 años)
pueden ser devastadores y duraderos. Pueden impedir el desarrollo
intelectual, el rendimiento escolar y debilitar la salud de los niños.
Edad de introducción de los distintos alimentos en la dieta del lactante
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